みなさんこんにちは！今回は心理カウンセラーについてやメンタルヘルスケアに関する心理系資格を紹介していきたいと思います。年々メンタルヘルス（心の健康）に悩む方が増加しているのを知っていますか？実は世界的に問題となっている話題の１つで、日本でも２０１５年１２月より５０人以上働く事業所にて、年１回以上のストレスチェック義務付けるストレスチェック制度が導入されました。
そのため、心のケアを専門とする心理カウンセラーは今後も必要とされると共に、ひとり一人がメンタルヘルスに関する知識を身につけることが大切かと思います。今回はそんな心理カウンセラーについてやメンタルヘルスに関するスキルを身につけるための方法について紹介していきたいと思います。
メンタルヘルスの専門家 〜心理カウンセラーとは〜
まず初めに、現在様々なところで活躍している心理カウンセラーについて紹介をしたいと思います。
心理カウンセラーの主な役割
心理カウンセラーの主な役割は、その名の通りで、心の悩みを抱えた人、ストレスに耐えられなくなった人の相談に乗り、解決の手助けをすることです。
具体的には、患者（相談者）との面談や心理テストの実施、問題解決策の提案などを行います。また、時には薬学的な治療をするなどのケースなどもあるので、医者や他の専門家と協力しながら、問題解決を解決していきます。
心理カウンセラーに必要なこと
怪我の治療と違い、目に見えない心のケアを専門とします。そのため、人の気持ちを理解する力や、じっくり話を聞く能力や物事をよく観察する力、問題を解決する能力が必要になってきます。また、患者（相談者）のサポートが仕事ですが、自分自身のことも理解し、自身のメンタルケア（ストレスをうまく処理すること）も大切になってきます。
活躍できる場所
心理カウンセラーの活躍の場は多岐にわたります。医療機関、教育機関、企業の人事部門、福祉施設、そして私設の相談所などが主な就職先となります。また、特定の分野（児童心理、家族カウンセリング、うつ病治療など）に特化したスペシャリストとして活動することも可能です。
また、通信技術の進歩やコロナウイルスによる外出制限がオンライン化を加速させた結果、以前よりもオンラインカウンセリングの需要も増加してきました。なので、時間や場所にとらわれず、様々な場所で活躍ができます。
メンタルヘルスに関する心理系資格を取得するには
メンタルヘルスに関連する心理系の資格を取得するには、主に「大学に通う」か「スクールや通信講座で独自に学ぶ」の２つとなります。「学ぶのに学校って当たり前じゃない？」「独学ではだめなの？」という声もありますが、どの資格を取得するのかによって学び方が重要となります。
どんな違いがあるか紹介していきますので、心理系資格に興味がある方や今の仕事や生活に活かしたいと考えている方、心理カウンセラーとなって働きたい方の参考になればと思います。
大学、大学院で専門教育をうける
心理カウンセラーを目指す場合や、しっかりと確実に学ぶには、大学で心理学を学ぶことです。心理学部や心理学科がある大学を選び、そこで、人の心の仕組みや行動について幅広く学びます。（基礎心理学や臨床心理学）
例えば、子どもの成長過程、社会での人間関係、心の病気について学び、さらに統計、研究方法論も学ぶことで、科学的アプローチの基礎を身につけることができます。
また、国家資格である「公認心理師」になるためには、大学院に進んで必要な科目を履修するか、認定施設で2年間の実務に就いた人に試験の受験資格が与えられます。公認心理師を目標にする場合には、必ず大学や大学院で学ぶようにしましょう。
独学や通信講座やスクールで学ぶ
「大学に行くのは難しい」「お金も時間もそこまで余裕はない」という場合には、国家資格である「公認心理師」の条件を満たすことは難しいですが、学歴や経験などの特別な条件を必要としない資格もあります。そのため、公認心理士や臨床心理士といった資格以外は取得が可能となります。心理系の資格に興味を持ったばかりの方や現在仕事をされている方は、まずこちらの方法で学ばれると良いかと思います。
メンタルヘルスに関する（心理系）のオススメ資格を紹介
先ほど、少し資格の名前を出しましたが、心理カウンセラーになるための主な資格をいくつか紹介したいと思います。
公認心理師【国家資格】
2017年に誕生した日本で唯一の心理職の国家資格です。医療、福祉、教育、司法、産業など幅広い分野で活躍できます。公認心理師を受験するためには条件があり、大学と大学院で決められた科目を修めるか、大学卒業後の実務経験と講習の受講が必要となります。法的な裏付けがあり、社会的信頼度が高いのが特徴です。より詳しい情報は厚生労働省のページにて確認ができます。
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臨床心理士【民間資格】
臨床心理士は、日本臨床心理士資格認定協会が認定する民間資格です。1988年（昭和６３年）からスタートし、2024年現在で36年の歴史を持っています。臨床心理学の専門家として高い評価を受けており、2024年（令和6年）4月1日時点で、41,883名の「臨床心理士」が認定されています。
心理療法や地域支援など、幅広い心理臨床活動に従事しており、公認心理師と併せて取得する人も多くいます。また、5年ごとの資格更新制度があり、受験するには、指定大学院での学習と実習が必要です。より詳しい情報は日本臨床心理士資格認定協会のページにて確認できます。
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メンタルヘルス・マネジメント検定【民間資格】
メンタルヘルス・マネジメント検定という資格は大阪商工会議所、施行商工会議所が主催し、認定している民間資格になります。メンタルヘルス・マネジメント検定は、働く人も会社も、元気に過ごせる職場づくりに向けて、メンタルヘルスケアへの意識を高めることができる資格です。職場での立場に合わせて、心の健康を守るために必要な知識や対処法を学ぶことができます。（Ⅰ種・Ⅱ種・Ⅲ種の3つのコースに分かれており、規模や立場に応じて学習を進めることができます）
特にメンタルヘルス・マネジメント検定は会社組織で仕事に従事している人を主に対象とした資格なので、職種を問わず就職や転職時のアピールポイントになります。取得を検討している場合には、Ⅰ種やⅡ種の取得がおすすめです。
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メンタル心理カウンセラー【民間資格】
メンタル心理カウンセラーは一般財団法人 日本能力開発推進協会（JADP）が認定する民間資格になります。
メンタルヘルスの課題を抱える方に対して、心理面だけでなく、生活や仕事など社会生活全般をサポートできるカウンセラーを育てることを目的とした資格です。悩みを抱える人々に対しメンタル心理カウンセラーは専門的な知識と技能を活かし、カウンセリングを通じて課題解決をサポートすることができるようになります。
心理系資格の中でも有名で心理系資格の登竜門（入門資格）になるので、初めて学ぶ方にもオススメな資格です。また、先に紹介したメンタルヘルス・マネジメント検定の資格はカウンセリング手法までは学べないので、心理カウンセリングの知識やスキルと合わせることで相乗効果が見込めます。
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関連リンク
参考：メンタル心理カウンセラー資格とは？特徴や人気の秘密を徹底解説
メンタルヘルス支援士【民間資格】
メンタルヘルス支援士は一般社団法人 人間力認定協会が認定する資格試験になります。（2025年3月1日からスタートする資格試験となります）カウンセリングに必要な知識などを学ぶことができますが、カウンセリングに必要な知識だけなく精神疾患や発達障害の基礎知識を学ぶこともできます。これは、支援をする際に、その症状が相手の性格なのかそれとも障害や疾患から来るものなのかの切り分けが出来るようになるという点がポイントでとても大切なことだと思います。心理学や発達障害のことを初めて学ぶ方や興味がある方にオススメな資格です。
外部リンク
参考：［メンタルケア資格］メンタルヘルス支援士の内容や試験概要をご紹介
資格を取った後はどうするのか
もし、心理カウンセラーとして活動したい場合の就職先は多岐にわたります。医療機関（精神科クリニック、総合病院の心療内科など）、教育機関（学校のスクールカウンセラー）、福祉施設（児童相談所、高齢者施設）、企業、そして開業（個人クリニック）などが代表的です。
その他にもインターネットやAIを利用したデジタルメンタルヘルスなど、テクノロジーと心理療法の融合にも注目が集まっています。新しい知識や技術を積極的に取り入れることで、時代のニーズに応える専門家として成長し続けることもできます。
また、心理カウンセラーとして活動しない場合でも心理系の資格は、私生活や普段の仕事にも活用ができます。特に企業においては、従業員のメンタルヘルス対策が重要視されるようになり、メンタルヘルスへの関心が高まっています。
メンタルヘルスに関する知識を得ることで、自身はもちろん、共に働く同僚や会社全体のパフォーマンスを高めることに繋がるので、就職や転職に関係なく学ぶことをオススメします。
【まとめ】心理カウンセラーとは？〜メンタルヘルスケアに関する心理系資格と取得方法〜
心理カウンセラーとはどんなことをするのかイメージはできましたでしょうか？メンタルヘルス（心の健康）が注目される現代社会において、今後は今よりも心理カウンセラーの需要高まってくると思います。
また、心理カウンセラーになるかどうは関係なく、心理系の資格を取ることで、現在の私生活や仕事をより充実させるきっかけにもなります。自身はもちろん、身近な人もサポートできる知識やスキルとして学んでみてはいかがでしょうか。
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