- 2024-12-09
強迫性障害って何だろう？ – 経験者が伝える基礎知識とセルフケア
みなさん、こんにちは。今回は「脅迫性障害」について紹介をしたいと思います。脅迫性障害について知っている方もそうでない方も、この記事を通じて知って頂けたら幸いです。 強迫性障害の症状に気づいたきっかけと向き合い方（体験談） タイトルにもありますが、実は私も強迫性障害で悩んだことがありました。最初に気づ […]
- 2024-12-07
- 2024-12-09
ゲームをやると依存症になるって本当！？ゲームとメンタルヘルスの関係性とは？
近年では技術の進歩やスマートフォンの普及などと共に、様々なゲームに触れる機会がとても増えました。ゲームは子どもだけではなく、大人でも広く親しまれています。それに伴って、ずっとゲームをやっていて何もしない、宿題ややるべきことをそっちのけにしてゲームをする。睡眠時間を削ってゲームをするなんて話も珍しくあ […]
- 2024-12-05
知っておきたい摂食障害のメンタルケア 心と体の健康を取り戻す方法とは
メンタルヘルスに関する様々な情報を発信しておりますが、今回は特に若い世代に増えている「摂食障害」について、紹介していきたいと思います。医学的なアドバイスを目的としたものではありませんが、様々な信頼できる情報源や専門家の意見を参考に、分かりやすくまとめてみました。一人でも多くの方の理解が深まり、必要な […]
- 2024-12-04
テレワークの増加と共に増えた精神疾患 メンタルヘルスの問題とその対策は？
新型コロナウイルスが流行ってから、テレワーク（在宅勤務）で働く方はとても増えました。これによってコロナウイルスの感染拡大を防ぎつつ、出勤し辛いような状況でも業務を継続させることができるようになりました。 ですが、テレワークには多くのメリットがある一方、メンタルヘルス（心の健康）に対してマイナスの影響 […]
- 2024-12-03
高齢者のうつ病・自殺予防を考える メンタルヘルスケアと生きがい作りのポイント
高齢化社会がニュースでも取り上げられていますが、合わせて高齢者のメンタルヘルスについて考えることが増えています。「年だからしょうがない」と片付けられがちな心の問題。 でも、本当にそうなのでしょうか？ 今、高齢者の7人に1人が心の健康に不安を抱えているというデータもあります。今回は、高齢者の方々の心の […]
- 2024-12-02
- 2024-12-02
精神疾患の1つ 気分障害って何？うつ病や双極性障害との違いは？
日常生活や社会生活を送る上で、絶対に避けられないのがストレスとの付き合いです。ストレスと上手く付き合うことが出来ないと、精神的に負担がかかり、やがてそれが身体的にも現れ始めて、気づいた時には気分障害という精神疾患になってしまいます。 今回はその気分障害についての詳細を詳しく掘り下げたり、よく聞くうつ […]
- 2024-11-29
- 2025-02-28
【2025年版】子育てに役立つお勧め資格3選｜ユーキャン・キャリカレ・人間力認定協会
子育てに関する資格はいくつかあり、産後間もない方が受講していたり、再就職を検討している方が受講したりしています。子育てに関する資格や書籍は、保育士や幼稚園教諭の学びをしていない方にとって、子育ての方向性を決める大切なものです。今回は子育てに役立つお勧め資格3選として3つの人気資格を紹介します。 子育 […]
- 2024-11-27
依存症との向き合い方を知ろう〜メンタルケアと心理療法で始める回復への道〜
依存症は、アルコール、薬物、ギャンブル、ゲームなど様々な対象に対して生じる問題です。依存症に苦しむ人々は、自分の意思とは裏腹に依存対象に強く引き寄せられ、日常生活に支障をきたします。 たとえば、皆さんはどれくらいスマートフォンを利用していますか？また、1日どれくらい使っていますか？ふと周りを見回した […]
- 2024-11-26
- 2024-12-25
新入社員だけじゃない！ベテラン社員でもなり得る精神疾患とメンタルヘルスケアとは
「新社会人はうつ病に注意！」こんなフレーズを聞いたことはありませんか？ 新しい生活環境や、新しい職場での仕事が始まると、最初のうちは中々慣れないことが続きます。その中で、自分の思い描いていた社会人としての生活と、それとは全く違う現実の差でストレスを感じてうつ病や適応障害などの精神疾患になる方が多くい […]
- 2024-11-25
【保護者向け】いじめによる子どものうつ病・不安障害の予防と支援
最近、お子さんの様子の中で次のようなことはありませんか？ 「元気がない」「学校に行きたがらない」「夜眠れないと言う」・・・ これらは、いじめによる心の健康問題のサインかもしれません。文部科学省の調査によると、2022年度のいじめの認知件数は60万件を超え、その影響による不安やうつ症状を訴える子どもが […]